日焼け止めWEBガイド

日焼けをするということは、紫外線から身を守るための防御反応とも解釈することができます。骨の強化に必要な一日あたりの紫外線量を考え見ると、「日焼けをしよう」とあえて考えることは健康にとってはあまり良くないようです。SPFとPA値についてご紹介したいと思います。紫外線の強い季節というものはしばらく続きますので、毎日のケアが大切となってきます。日本人の皮膚のタイプを日焼けのしやすさでわければ６つのタイプに分類されます。

たとえばすぐに日焼けをする人もいれば、赤くなったり、ひどい人では腫れてしまったりすることもあります。これを客観的に表す目安として、日焼けの影響が現れるまでの紫外線の量を、医学的には最小紅斑量（Minimum Erythematous Dose：以下MED）と表しています。このMEDを基準として、「紅斑が出現する紫外線量（UVB）」を、日焼け止めによりどのくらい耐えることができるようにするかという数値がSPFなのです。

例えば20分で日焼けをする人が、日焼け止めを塗って60分たった後に日焼けをした（3倍の時間がかかった）場合には、SPFは3ということになります。理論上では、SPFは大きい数値ほど効果も強いとされていますが、それと同時に誤差も大きくなってしまうこともあります。そのためSPFの上限は50、それ以上では50＋と表現されるようになったそうです。ただし、SPFが高い数値であったとしても、汗で流れてしまうこともあります。そして薄く塗ってしまうと効果が低下することもあります。