日焼け止めWEBガイド

紫外線対策の日焼け止めクリーム、正しく使っていますか？正しく使用しないと、せっかくの日焼け止め効果が薄れてしまいます。まず、日焼け止めの正しい塗り方は適量を塗るということです。

日焼け止めを塗ると白浮きしたりするため、多くの方は薄く伸ばして塗ると思います。日焼け止めに表示されているＳＰＦやＰＡは、１平方センチメートルあたり２ミリグラムずつ塗ったときの値になるそうです。

しかし、２ミリグラムを実際に塗ってみると、かなり白く浮き立って見えてしまいます。薄く伸ばしてしまうと、ＳＰＦやＰＡの表示通りの効果は得られなくなります。最近では白浮きしにくい日焼け止めも販売されているのでそれらを使ってみるか、どうしても白浮きが嫌な方は頻繁に日焼け止めを塗ってください。

次のポイントはムラ無く塗るということです。塗っていない部分は当然のことながら日焼けしてしまいますので、ムラ無くていねいに塗ってください。また塗り忘れにも注意してください。首筋や耳の後ろなど、見えない部分は見落としがちなので、鏡を使って塗ったり、家族に塗ってもらったりして塗り忘れしないようにしましょう。

汗をかいたり海やプールで泳いだりした後は、塗った部分をきれいにふき取って日焼け止めを塗り直しましょう。夏の暑い日は汗で日焼け止めが落ちてしまうので、２～３時間おき位に塗り直すと効果的です。日焼け止めは１度つけたら帰宅するまで何もしない方も多いと思いますが、定期的に塗り直すのと１度しか塗らないのでは日焼け止めの効果も変わってきます。