日焼け止めWEBガイド

夏になると登場する回数が増える日焼け止め。正しい日焼け止めの選び方ご存じですか？紫外線はシミだけでなく、シワやたるみといった、お肌の老化の原因になることはご存知だと思います。いつまでも若々しいお肌を保つためにも紫外線を防止することは必須条件と言えるでしょう。

効果的に日焼けを防いで、お肌への負担をなるべく軽くするには、季節や場所、外で過ごす時間などによって、日焼け止め効果の強さを変えることが必要です。日焼け止めの正しい強さの見方をご存じでしょうか。

日焼け止めには必ずＳＰＦとＰＡの２つの強度が書かれていると思います。ＳＰＦは紫外線のＢ波（ＵＶＢ）をカットする力を表しています。紫外線Ｂ波はシミやそばかすだけでなく、さらには皮膚ガンの原因となります。

ＳＰＦの後に書いてある数字の意味は、日焼け止めなどを何もつけていない素肌の状態と比較した場合、日焼け開始までの時間を何倍に延ばすことができるか、を表しています。ＳＰＦ１０の場合は日焼けが始まるまでの時間を１０倍に延ばせるということです。

さらにＰＡは紫外線Ａ波（ＵＶＡ）をカットする効果を現しています。紫外線Ａ波は皮膚を黒くしたり、シワやたるみの原因となったりします。ＰＡの後に付いている＋記号が多いほど防ぐ効果が強いということです。このＳＰＦとＰＡの値が大きいほど、日焼け止めの効果が大きいことになります。しかし効果の高い日焼け止めは、紫外線から皮膚を守るだけでなく、お肌に負担をかけてしまいます。

日焼け止めの成分には２種類あり、紫外線吸収剤と紫外線錯乱剤があります。紫外線吸収剤は肌荒れの原因となり、錯乱剤はお肌の乾燥を引き起こす原因となることがあります。日に当たるのが１日２０分程度のＯＬさんなどなら、毎日日焼け止めを使う必要はありません。日焼け止めを１日中つけていることで、かえってお肌にダメージを与えてしまっています。

また、主婦の方など、ゴミ捨てや買い物など日常生活で１日に数回日に当る方ならば、朝のうちにＳＰＦ２０、ＰＡ＋＋程度の日焼け止めをつけることをおすすめします。正しい日焼け止めを選んでいつまでも若々しいお肌を保ちましょう。