日焼け止めWEBガイド

日焼け止めによく記載されているPAは日本での基準となります。そのため海外で販売されている日焼け止めには表示されていないこともあります。また日焼け止めには盲点もあります。もし、日焼けをしてしまったときには、お肌をエッセンシャルオイルをつかってケアをしてあげましょう。たとえSPFやPAの値が高い商品を買っていて、それをつかっているとしても日焼けを安心してできるということはありません。

例えばSPFの場合は、肌１平方センチメートルに対しクリームを２ミリグラム塗ったと仮定したときの日焼け予防効果というわけなのです。そのため日焼け止めを薄く塗ってしまうと日焼け止めの効果が期待できないこともあります。また、使用量に関わらず日焼け止めクリームが自分の肌に合わないということもあります。20分で日焼けをする人の場合にはSPF 37であれば20×37＝740（分）です。理論上は12時間効果が続くということになります。

けれども50代以上のかたでそれほど外出する機会のない方の場合は、このぐらい、またはもう少し低いSPFをつかっても健康への気遣いとしては十分かもしれません。このような紫外線対策に加えて、つぎのような紫外線の特徴を知っておくことでデリケートなお肌を守ることもできます。紫外線は午前10時から午後2時ぐらいがピークです。この時間帯の外出は控えるようにしましょう。そして服装は濃い色のほうが紫外線から肌を守ることができます。ただ濃い色のほうが熱を吸収するため風通しのよい衣服をえらびましょう。また照り返しの強いところでは紫外線量がアップするため要注意だともいえます。